Zumbaprogrami

ZUMBA® - običajna Zumba

>predstavitveni video<

Zumba® je program, pri katerem boste osupnili nad tem, kako zabavna je lahko telesna vadba, ki je primerna za vsakogar: ženske, moške, mlade, stare, odrasle, otroke, plesalce, neplesalce… 60 minut vadbe bo minilo, kot bi mignili! Kombinacija temperamentne latino glasbe in eksotičnih ritmov ter preprostih plesnih korakov vas ne bo pustila hladnih! Poletno vzdušje – vedno in povsod! Najboljša naložba v svoje zdravje – za dobro počutje zdaj in v starosti!

Urnik vadbe najdeš TUKAJ.

ZUMBA GOLD® - lažja Zumba

>predstavitveni video<

Je vadba za začetnike, starejše, ljudi z zdravstvenimi težavami (umetni kolki, obrabljeni sklepi ipd.) idr. Je manj naporna oblika Zumba® vadbe za vse, ki želijo ostati aktivni in vitalni.

Zanimivost: Poseben program znotraj programa Zumba Gold® je program za ljudi na invalidskih vozičkih.

Urnik vadbe najdeš TUKAJ.

ZUMBA® GOLD-TONING - lažja Zumba z lahkimi utežmi

>predstavitveni video<

Nov specialni program Zumba® Gold-Toning združuje vroče ritme iz programa Zumba Gold® ter vaje za krepitev mišic iz programa Zumba® Toning. Tako dobimo preprosto, zabavno in učinkovito vadbo za aktivno starejšo populacijo ter začetnike, ki povečuje mišično moč in definira telo, zmanjšuje telesno težo, obenem pa izboljša okretnost, držo, koordinacijo telesa ter vzpodbuja miselne procese.

Urnik vadbe najdeš TUKAJ.

ZUMBA® KIDS + KIDS Jr. - Zumba za otroke

>predstavitveni video<

Zumba® Kids in Zumba® Kids Jr. (nekdanji ZumbAtomic®) je vadba, primerna za otroke med 4. in 7. letom (Zumba® Kids Jr.) ter 8. in 12. letom starosti (Zumba® Kids). Skozi zanimive (plesne) vaje se razvija otrokova gibčnost, percepcija prostora in dojemanje lastnega telesa – najboljša popotnica, da bo otrok šel skozi življenje suvereno in samozavestno. Otroci hitro napredujejo, kar močno poveča njihovo veselje do vadbe.

Urnik vadbe najdeš TUKAJ.

ZUMBA® TONING - Zumba z lahkimi utežmi

>predstavitveni video<

Zumba Toning® je vadba z lahkimi utežmi (po lastni izbiri 0,5 kg ali 1 kg uteži). Osredotočena je na treniranje posameznih mišičnih skupin, a to počne skozi ples, zabavo in smeh.

Zanimivost: Uteži so polnjene s peskom, zato jih med vadbo uporabljamo kot uteži in hkrati kot glasbilo. Pridite in preizkusite!

Urnik vadbe najdeš TUKAJ.

ZUMBA® SENTAO™ - Zumba s stoli

>predstavitveni video<

Zumba Senato je vadba s stoli in trenira različne mišične skupine, pri tem pa je vaš plesni partner - stol. 

Urnik vadbe najdeš TUKAJ.

STRONG

>predstavitveni video<

STRONG je revolucionaren program, ki združuje visokointenzivni intervalni trening (HIIT) z glasbo na povsem svojevrsten način. Pridružite se nam; več informacij TUKAJ.

AQUA ZUMBA® - Zumba v vodi

>predstavitveni video<

Aqua Zumba® je vadba v vodi, primerna za ljudi, ki se želijo razmigati, ki okrevajo po kakšni operaciji, morajo paziti na svoje sklepe, imajo močno povečano telesno težo ipd. V bazenu vam bomo pričarali morsko vzdušje v pravem pomenu besede!

Urnik vadbe najdeš TUKAJ.

ZUMBA® STEP - Zumba s stopničko za step

>predstavitveni video<

Zumba Step® združuje neverjetno toning in krepilno moč Step aerobike z zabavno fitness zabavo, ki jo lahko pričara samo Zumba®.

Urnik vadbe najdeŠ TUKAJ.