NOVO: POUND
PREBUDI ROKERJA V SEBI!
Pound, nova skupinska vadba iz Amerike s posebnimi bobnarskimi palicami, imenovanimi Ripstix, bo trenirala tudi tiste dele telesa, ki jih ostale vadbe ne.
Predstavitveni video si poglejte TUKAJ.
Predznanje ni potrebno!
KDAJ?
Od vključno 8. novembra naprej. Preglejte naš urnik skupinskih vadb TUKAJ.
KJE?
novi Unifit Betnava, Streliška cesta (modra stavba za bencinsko črpalko MOL Radvanje / nasproti OŠ Ludvik Pliberšek) >zemljevid<
Vse o lokaciji najdete TUKAJ.
CENA?
30 EUR/koledarski mesec (če se nam želite pridružiti sredi meseca, se manjkajoči treningi odštejejo)
Celoten cenik najdete TUKAJ.
PRIJAVE?
Obvezne predhodne prijavite sprejemamo preko našega obrazca TUKAJ.
PREDNOSTI POUNDA:
1. Trening za celo telo: Kombinira kardio, kondicijski trening in trening za moč.
2. Vključevanje jedra in stabilnost: Ripstix ustvarjajo stalno nestabilnost, kar zahteva od telesa stalno delovanje jedra in krepitev stabilizacijskega sistema.
3. Lajšanje stresa in koristi za duševno znanje: Dokazano je, da vadba, ki temelji na ritmu, poveča koncentracijo, zmanjša anksioznost in izboljša splošno duševno počutje.
4. Vključujoč in prilagodljiv: Zasnovan za vse ravni telesne pripravljenosti in se ga da spreminjati, da se lahko vsak pridruži in doseže rezultate.
5. Zabavno odvračanje pozornosti od intenzivnosti: Z osredotočanjem na ritem namesto štetje se udeležencem sicer visokointenzivna vadba zdi manj naporna in bolj zasvojljiva.