ZUMBA

ZUMBA VAS BO PREVZELA

Zumba je program, pri katerem boste osupnili nad tem, kako zabavna je lahko telesna vadba, ki je primerna za vsakogar: ženske, moške, mlade, stare, odrasle, otroke, plesalce, neplesalce idr. 60 minut vadbe bo minilo, kot bi mignili! Kombinacija temperamentne latino glasbe in eksotičnih ritmov ter preprostih plesnih korakov vas ne bo pustila hladnih.

Poletno vzdušje – vedno in povsod! Najboljša naložba v vaše zdravje – za dobro počutje zdaj in v starosti!

 

Program se izvaja po ameriški licenci in poleg osnovnega obsega tudi nekaj specialnih programov.

DODATNI PROGRAMI ZUMBE

ZUMBA KIDS + KIDS JR.
Zumba za otroke

>predstavitveni video<

To je vadba, primerna za otroke med 4. in 7. letom (Zumba® Kids Jr.) ter 8. in 12. letom starosti (Zumba® Kids). Skozi zanimive (plesne) vaje se razvija otrokova gibčnost, percepcija prostora in dojemanje lastnega telesa – najboljša popotnica, da bo otrok šel skozi življenje suvereno in samozavestno. Otroci hitro napredujejo, kar močno poveča njihovo veselje do vadbe.

Več o programu najdete TUKAJ.

Marble Surface
ZUMBA GOLD
Lažja Zumba

>predstavitveni video<

Je vadba za začetnike, starejše, ljudi z zdravstvenimi težavami (umetni kolki, obrabljeni sklepi ipd.) idr. Je manj naporna oblika Zumba® vadbe za vse, ki želijo ostati aktivni in vitalni.

 

Zanimivost: Poseben program znotraj programa Zumba Gold® je program za ljudi na invalidskih vozičkih.

Več o programu najdete TUKAJ.

Marble Surface
ZUMBA GOLD-TONING
Lažja Zumba z lahkimi utežmi

>predstavitveni video<

Nov specialni program Zumba® Gold-Toning združuje vroče ritme iz programa Zumba Gold® ter vaje za krepitev mišic iz programa Zumba® Toning. Tako dobimo preprosto, zabavno in učinkovito vadbo za aktivno starejšo populacijo ter začetnike, ki povečuje mišično moč in definira telo, zmanjšuje telesno težo, obenem pa izboljša okretnost, držo, koordinacijo telesa ter vzpodbuja miselne procese.

Urnik vadb najdete TUKAJ.

ZUMBA TONING
Zumba z lahkimi utežmi

>predstavitveni video<

Zumba Toning® je vadba z lahkimi utežmi (po lastni izbiri 0,5 kg ali 1 kg uteži). Osredotočena je na treniranje posameznih mišičnih skupin, a to počne skozi ples in zabavo.

Zanimivost: Uteži so polnjene s peskom, zato jih med vadbo uporabljamo kot uteži in hkrati kot glasbilo. Pridite in preizkusite!

Urnik vadb najdete TUKAJ.

ZUMBA SENTAO
Zumba s stoli

>predstavitveni video<

 

Zumba Senato™ je vadba s stoli in trenira različne mišične skupine, pri tem pa je vaš plesni partner - stol. 

 

Urnik vadb najdete TUKAJ.

Marble Surface
AQUA ZUMBA
Zumba v vodi

>predstavitveni video<

Aqua Zumba® je vadba v vodi, primerna za ljudi, ki se želijo razmigati, ki okrevajo po kakšni operaciji, morajo paziti na svoje sklepe, imajo močno povečano telesno težo ipd. V bazenu vam bomo pričarali morsko vzdušje v pravem pomenu besede.

Urnik vadb najdete TUKAJ.

Marble Surface
ZUMBA STEP
Zumba s stopničko za step

>predstavitveni video<

Zumba Step® združuje neverjetno toning in krepilno moč Step aerobike z zabavno fitness zabavo, ki jo lahko pričara samo Zumba®.

Urnik vadb najdete TUKAJ.

PLESNA ŠOLA SEBASTIAN
PLESNA ŠOLA ZA VSE GENERACIJE IN OKUSE
  • Facebook
  • YouTube
  • Instagram
  • Twitter